twitter
rss

Bahaya Minum Air Berlebihan?


Salam..

minum berlebihan saat olahraga Bahaya Minum Air Berlebihan?
Bulan puasa ni, air merupakan dugaan yang paling kuat ye dak? Setiap kali buka jek puasa mesti tak sabar nak minum air dan mungkin ada yang minum bergelas – gelas. Huh! Bahaya tuhhh. Ramai yang beranggapan minum air dalam kuantiti yang lebih banyak adalah lebih baik untuk badan mereka. Namun, ramai juga yang tidak mengetahui kesan bahaya sekiranya seseorang itu minum air secara berlebihan dari keperluan badan mereka.
Minum air terlalu banyak adalah merbahaya dan terbukti boleh membawa maut. Keadaan yang disebabkan minum air terlalu banyak dipanggil keracunan air (water intoxication). Minum air lebih daripada yang diperlukan meningkatkan jumlah isipadu darah. Peningkatan isipadu darah meningkatkan beban kerja pada jantung dan tekanan pada salur darah.
Buah pinggang bekerja lebih untuk menapis air berlebihan. Sistem penapisan di buah pinggang melalui rerambut yang dipanggilglomeruli. Glomeruli boleh rosak disebabkan bekerja lebih. Buah pinggang akan cuba sedaya upaya untuk membuang air berlebihan. Air berlebihan dibuang bersama elektrolit.
20120403154801air Bahaya Minum Air Berlebihan?
Dalam masa sama badan berusaha untuk seimbangkan elektrolit dalam badan, di dalam darah dan sel-sel. Air akan meresap ke dalam sel-sel dan menyebabkan sel menjadi bengkak dan seterusnya pecah. Jika bengkak berlaku dalam otak, anda akan mengalami tekanan intrakranial dan seterusnya menyebabkan gejala-gejala seterusnya berlaku bermula dari sakit kepala.
6-8 gelas air sehari cuma satu rujukan purata. Tidak semestinya korang  memerlukan sebanyak itu ataupun mungkin tidak cukup untuk seorang yang aktif bersenam dan sebagainya. Rasa dahaga tidak semestinya menunjukkan korang memerlukan air. Mungkin disebabkan mulut kering. Minumlah air apabila dirasakan perlu.

*klu da bce 2 . . comment la . . n follow skali . . !  Gomawo !

0 comments |

Benci kerw Suka ? ?

Aku sendiri x phm aperw prasan aq skarang nie . . dlu msa mula2 jumpa . .mmg kmi rpt . . aq x taw pown dier suka kat aku . . sampai la 1 ary trsebar gossip yg kter aq brcinta ngan dier . . start dri 2 . . hubungan aq ngan dier dah jauh . . dan maser 2 aq fkr . . dier la org yg plg aq benci . .tp skarang ? aq rser mcm aq mula suker kt dier . . aq raser cemburu bler dier rpt ngan kwn2 aq (pompuan la ). . aq rser btl aper yg cikgu aq prnh ckp . . "Ai ummul , jgn benci sgt . . nnt bley suker " . . aq igt kn cikgu main2 ja .  sbb . . x kn benda mcm 2 ley jadi kt aq . . "tolong la  , dier 2 da la skema , blur plak 2 . . x kn aq nk suker kt dier plak ?" aq slalu fikir mcm 2 . . tp skarang da mmg trbukti aperw yg cikgu ckp 2 mmg btl !! aq mcm x cayer jer . .mcm mn ? xkn cikgu doakn plk ?mungkin kowt . . sbb setiap aperw yg cikgu ckp kt ank murid dier ialah 1 doa . .Masalah skarang nie . . aper prasaan aq yg sebenanyer ? Aq btl2 x phm . .

0 comments |

SHINee Ff . . – Tempat SimpanDuit Rahsia Dah Hilang . . !


Main cast : jjong ( 5 tahun )
                 Key (umma)
Other cast : Onew (appa)
                   Taemin ( baby )
Genre: comedy ..
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Pada 1 petang . .

“Ahhh . . penatnyer umma ! dah la pasaraya 2 
sesak dgn org ramai . . ! “ Seorang yoeja cantik yg 
bernam Key menyeluh kerana  kepenatan . . 
“Tatata ..” seorang baby kiut bernama Lee 
Taemin bersuara kerana ingin menunjukkn 
sesuatu kepada ummunya .. “Yerla2 . . jom 
balik” kta ummanya yg x fhm kehendak anknya 
.. “Taaa !!” Taemin mula mnjerit . . “eh ? ! Oh !!” 
kta Key smbil melihat bju yg sgt cntik dan 
semestinya PINK  .. “x blh jdi nie ! jdi kamu 
ddah mmg tgk dr tadi la Taemin ? Bjunya pun . . 
SEPARUH HARGA !!” “ooohh” “yaeyaeyae !” Key 
umma dan baby  Teamin sdg melompat 
kegirangan tnpa sedar yg meraka diperhatikan 
oleh seseorg  .. Tiba2 .. “Umma nk beli bju 2 
kerw ?” kta jjong yg dri tdi perhatikn umma dan 
adik nya . . “yup  ! mmg dri dlu lgi umma 
nakknnya , jjong .. tp x berpelung langsung !” bls 
ummanya tnpa menyedari kelibat ank nklnya 2 ..
“Ummm ,jdi umma nnk  belilah ?” Tanya jjong .. 
“ tpkn  , klu umma bli bju yg ini ,belanja kiter 
tak akn cukup wlaupun ia dah jdi separuh 
harga masih x boleh nk beli ..” keluh Key .. 
“Gunalah duit simpana rahsia . .” idea jjong .. “ 
Yerker ? ! Boleh gunakn cara 2 . !” “Urmm .. 
umma ader simpan duit 2 yer ? !” Tanya jjong .. 
dan ..“Hey ! Sejak biler pulak kmu ader kt c2 
hah , jjong ?!” ucap Key marah .. “hah ? takkan 
umma x sedar pulak ?” ucap jjong terkejut dgn 
tindakn  ummanya ..
Di Rumah ..
“Hehe . . mmg la sy simpan duit simpanan 2 dlm 
tin susu (kosong) dlm alamri ni !” ‘klak’ (bunyi 
pintu allmari dibuka) “Ahh !” umma Key 
mnjerit da jth kerana trkejut   melihat jjong mkn 
biskut didlm almari . . “Kenapa kamu mkn 
biskut dlm alamri ni ? !!”marah Key . . “nah tin 
susu yg umma nk 2 . .” kta jjong dgn slumber . . 
“dye ni tawu ajer ky mn sy simpan duit nie !” 
klang (?) *haha 2 bunyi penutup tin kosong 2 
dbuka . . “Eh ?!arh ! sampu surat yg sy simpan \
dalan ni dah x aderw la !”ucap Key dgn kecewa 
. . -_- . . “Sampul surat ?  Maksud umma sampul 
surat yg warna coklet 2 kerw ?” Tanya jjong . . 
“Diut rahsia ! sampul surat sy !kat mn sy ltk 
yerw ? !” fikir Key  ..

*flashback*
“dalam jangka masa yg singkat sy akan tukar 
tempat simpanan diut ni . . Dah tentu x der sper 
yg akn tawu ..” Rancang Key . .
*flashback end*

“yerla , baru2 ni sy aderw tukar tempat duit 
simpanan 2 ..tp kt mn yerw ? Rasanyer . . sy 
lansung x ley nk ingat nie !” Key berfikir lebih 
mndlm .. “Key umma ! kes ni serahkan sahaja 
kpd sy dan Taemin .. Umma jgn risau . . Biar kmi 
yg carinya . . Dgn duit 2 cukuplah belanja sy 
untuk setahun . . hehe ” kta jjong dgn ketawa 
kejam  . . “dan ianya sebagai drpdd ganjaran sy 
untuk merahsiaknnya dri Onew appa . . Mmg 
berbaloi kn ?” sambungnya lgi .  . “Yer . . e2 
umma stuju jjong . . klu kmu jumpa . . umma akn 
beikn kamu susu pisang yg sedap !” kta Key 
umma smbi ambil apron untuk masak mkn mlm 
. . “Yah ! Key umma tipu ! umma ni mmg 
krdekut la !!” bantah jjong . . “baik lah tun jjong 
.  skarang umma nk msk mkn mlm . . jdi kmu 
dan Taemin pergi cri duit umma  .” kta Key 
smbil trnkn Teamin dri tgnnya . . “aktivi mncari 
duit rahsia di mulakn ! “kta jjong pda taemin . . 
“Taaa !”bls taemin . . “tp kt mn sy sorokkn duit 
2 yer ?” kta Key pda dri dyer sendiri ..

Dalam bilik  ..

“kt sini yer ?” smbil selongkar almari tilam . . sy 
tawu awk dlm nie ! x pyh nk lwn dgn sy lgi !” 
smbil angkat lci almari bju plak ! jjong2 mcm2 
la ! haha .. “arghhhhh!” jjong jrt sebb keener 
tindih ngan lci almari tdi yg super besar ! bunyi 
2 menyejutkn Key umma di dapur .. dan segera 
pergi kerw bilik tdur tnpa prlhn kn api . . 
“Kenaper 2 ? Ah ? Aper kmu buat 2 jjong ?” 
tanya Key umma smbil angkt lci almari tdi . . “ 
hah ! igtkn aper la yg akn jdi kt dri sy nie  .”kta 
jjong smbil tercungap2 mcm ikn ader kt darat  . 
.yer la  . . sesak nafas . . “aper yg kmu dah buat 
nie ?bilik ni habis berselerak ! benda yg kmu nk 
cri 2 pown x ley jumper taw  .” leter Key . . 
“Aper la kmu ni taemin !habis berselerak” jjong 
slhkn taemin plak . .haha . . abg yg jht . . PLAK ! 
*key ketuk kepla jjong . . “kmu jgn kn slhkn org 
laen !”mrh key ! “baik” bls jjong “dgr yer ? 
kmskn blk sumer bende nie  . . !  mwo ? ! 
Alamak ! sy tgh bkr ikn tdi ! uhuk uhuk *batuk 
. .” kta Key pda jjong dan trkejut tgk ikn yg dye 
bkr tdi btl2 dah bkr . . SPLASH ! *bunyi air  .. 
“umma , nsb baikla umma x trbakar tdi taw . . 
semuanya dsbbkn sy  ..tp .  x phyla umma nk pji 
sy  .” kta jjong selepas simbahkn air kt Key 
umma. . “whuaa !” “eh ? taemin menangis la . ." 
kta Key . “yer taemin , nnt umma bli lmpin bru 
yerw ? nnti brulah kmu selesa . . jgn menangis . . 
kmu kn bdk baik .  . taemin ! kmu nk kemn 2 ? 
nnti dmm plak kmu . . Cak ! tkr lmpin yerw ?eh 
? tunggu taemin ! jjong ! tlg tangkpkn adik kmu ! 
baik la ! kiter tukar lmpin yg bru yer ?” kta key  . .
Tiba2 .

“ahh ! da jumper ! yela . . tmpat yg sng dijumpai 
kt sini rupanya sy ltk ! eh ?”kta Key smbil 
melompat-lompat sbb da jumper duit 2 . . “yae 
da jumper ! da jumper ! duit rahsia umma sy 
dah jumper ! Ah?”jerit jjong smbil ambil smpul 
yg trjtuh 2 .  “aper hal ni ?Duit aper pulak jjong 
ckp nie ?Kenapa berseerak sgt rumh hari ni ? 
erm  .  aper pulak nie ? ini duit rahsia kn ? 
hehe . . braper agknye yg ader kt dlm ni ? hah ? 
Cuma 1000 won je kerw ?” kta Onew appa yg 
tiba2 muncul . . “hah ? pelik jgk sy rser ..” kta 
Key . . “aper la umma ni . .klu setakat 1000 won 
jer blh bli butang bju  ..”kta jjong diptg sbb Key 
cpt2 ttp mlt jjong . . “tatatatata” Taemin lgsung x 
lyn diorg sumer . . sbb sebok dok main rantai yg 
bru Key umma bli .. “ Yeobo  , sebenarnya sy nk 
belikn abg stoking yg bru .sbb tu la sy simpn 
1000 won 2 secara rahsia  . .” pujuk Key  .  “yer 
la kki appa 2busuk sgt la .. umma slalu kta appa 
kener tkr stoking yg bru . ..” “mcm 2 rupanya . 
kki sy busuk yer ? haha” “perkara yg memalukn 
pown bley ketawa ? “tatatatataaa” “maafkn sy .. 
sy ingat kn  awk simpan duit 2 untuk bli bju yg 
mhal .. rupa2nya .. sy da slh anggap kt awk . .” 
“-_-” “ Muah ! Key . . Saranghae ! “Na do 
saranghae !” dan mereka berpeluk dpn jjong & taemin  . .

                               END !

0 comments |

Sakit aty dmaki bf . . smpai jdi gler !

Apa gunanya aku kalau setiap perempuan dilayan sama macam aku. Apa gunanya aku setia dengan kau kalau kau tetap pandang orang lain. Setiap hari kau sakitkan hati aku. 

Walau aku sayang kau macam mane sekali pon, sumpah sampai mati aku takkan buat kau jadi laki aku. Sebab kau langsung tak layak dan aku sangat2 tak tahan dengan sikap kau yang makin hari makin melampau makin buat hati aku sakit macam nak gilerrrrr! Kau memang seekor babiiiii!!!!

Aku benci kau sangat2 tapi kau still nak aku stay ngan kau lagi kan!Kalau kau tak boleh nak ubah perangai kau tu, tolong jangan paksa aku bersabar lagi dengan kau! Aku manusia, ada hati dan perasaan, ada limit sabar! Bukan babi ni yang kau senang2 je nak aku tahan, tahan, tahan dengan sikap kau yang macam jahanam tu!!!!

Bukan aku yang merayu2 mintak kau datang cari aku, aku tak pernah pakse kau cari aku, aku tak pernah ikat kau suh stay dengan aku pon!! Kau tu yang datang cari aku, kau yang tak leh hidup tanpa aku tapi perangai kau perghhhhhh macam babi giler2 ah! Tak jage hati aku langsung! Dah la selama ni kau dah buat aku macam sampah biarkan aku tergantung macam ni pastu sekarang kau lukakan hati aku!

0 comments |

Aper salah aq ? ! ? !

Aper slh aq kt c dyer 2? tetiber jer maki hamun aku . . . aq ader wat slh ngan dyer jer ? aq cumer mntak putus jer . .  aq buat 2 sbb aq da x thn ngan ckap dyer  2 . . .


*flashback*

lebey krg pukul 2 pgi . . aq antar mesej kt dyer sbb nk mintak pts . . dgn harapan dyer akn bacer pgi nnt . . pukul 9 pgi . . dyer bs mesej aku  . . pastu aq ckp la yg aq da x nk mesej ngan dyer lgi . . aq x guner perkataan yg kasar pown . . aq cuma ckp  "awk . .Sy  da x nk mesej ngan awk lgi dda . ." kasar kerw ? ? tetiber dyer bls guner ayt yg kasar . . dyer ckp "k x per awk . igt taw k bye . . ." Aper mksud dyer ? aq taner dye elk2 . . pas2 dyer bls "X payah nk  tau k da x payah ko nk tau aku tau nk wat pew kt ko  . . ko tunggu dan lihat . " Dlm aty aq "aper masalah dye nie ? " pas2 aq tanyer dye  "kaw mmg nk sgt ker aku maki2 kaw ?" dgn prasan yg mrh taw ! pas2 korang tawu dye bls aperw ? dyer ckp  "G lantak arr sme ko mko la aku aku x eran la bodoh tpi ko igt tau bodoh . ." Dye ni sper nk ckp aq bodoh ? aper hak dyer ? dan yg last yg plg wat aku skt aty . .  dyer ckp "Woi pompuan gler nperw ko  x bls ?bodoh punyer pompuan gila !" dyer sper ? suker aty aq la nk bls kerrw x . . dah hp aq . . lantak aku la nk wat aper pown . . 

*flashback end*

kaw sper nk ckp aq bodoh , maki aku . .suker aty aku la . . 2 hak aku . . bkn kaw . . kaw tgk la . . klu kaw mintak maaf kat aku . . aku x kn maafkn kaw dunia akhirat . .smpai mati pown aq x kn maaf kn kaw ! kaw sesuker aty jer ckp aq gler an ? klu aq gler . . aq x dok kt rumah , x g skola . . bkn mcm kaw . . x g skola . . org gler jer x g skola . . nk ckp kt org x tgk dri sendiri . .  2 la org ckp . . Paku dulang paku serpih , kata org dyer yg lebeh !

Moral of the story:
JGN MENGHINA ORG TANPA SEBAB . . FIKIR DLU SEBELOM CKP . . LAIN KALI KLU NK KUTUK ORG . . TGK DLU DIRI CENDIRI . . K BYE . . ASSALAMUALAIKUM . . 

0 comments |
Langgan: Catatan (Atom)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...